ATELIER YOGA - MOB HÔTEL

"Voir la vie à l 'envers" par Julien M

  • 2 heures
  • 2 cours
  • Mob Hôtel de Saint-Ouen

Description du service

"Voir la vie à l 'envers par Julien Mauclert Habituellement, on manque de temps pour bien explorer les postures dites « inversées » (la tête en dessous du cœur). Pourtant leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux. Ici, Julien vous propose un atelier de 2h pour vous familiariser et appréhender en sécurité ces postures. Vous aborderez en détail les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête. C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme. Vous allez apprendre à assimiler les mécanismes essentiels, les actions et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions, pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration. Au programme, engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets par un travail de quadrupédie et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder la posture. Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants, femmes enceintes, et problèmes aux cervicales. Le petit mot de Julien : “Apprenons à voir les choses avec un nouveau point de vue et sortons de notre zone de confort : la tête à l’envers ! Et c’est quand même plus rigolo de voir le monde la tête en bas !!!” SAMEDI 19 FEVRIER de 15h à 17h15 – Tarif : 32€ – Durée : 2h15 Réservation et inscription sur site internet SerialYogger.com Ne le loupez pas !

Séances à venir

Coordonnées

0622964056

axelle@serialyogger.com

510 La Huquetière, 14130 Blangy-le-Château, France