Equilibres et Energie

du Jeudi 13 au 16 Avril 2023

à la grange du Yoga
Normandie, Calvados

Du jeudi 13 Avril au Dimanche 16 Avril

Préparez votre corps et votre esprit à l'énergie du printemps : Découvertes et pratiques de différents yogas et respirations de saison,

Atelier de cuisine, découverte de l'ayurveda et ses applications dans notre quotidien.

Deux intervenantes qualifiées

pour vous accompagner et vous éclairer

Axelle

Enseignante et pratiquante de Yoga depuis 2011.

Axelle est diplômée en Yoga ashtanga-Vinyasa en Inde, en yin yoga en Indonésie et en yoga de la femme à Paris.

Depuis Septembre 2022, elle poursuit un cursus de yogathérapie avec le docteur Jocelyne Borel Kuhner.

Elle vous guide à travers une pratique personnalisée et adaptée à vos besoins de saison à travers la respiration et des postures physiques.

Aurélie

Aurélie a été formée en 4 ans à l’Institut français de yoga IFY. En 2 ans, en conseillère en nutrition ayurvédique à l’école internationale d’ayurvéda à Bruxelles.

Fondatrice de la marque Gingerly, sa mission est l’équilibre de vie par l’ayurvéda, médecine indienne que l’on soit au travail avec des programmes mieux-être en entreprise ou chez soi, avec des infusions et rituels ayurvédiques.

Notre Lieu : la grange du yoga

Nous vous accueillons à Blangy-le Château, au coeur du pays d'Auge, dans une jolie maison typique normande où tout est pensé pour que vous puissiez lâcher prise et vous sentir chez vous, comme dans une maison de famille, un cocon accueillant et chaleureux.

En pleine nature, ce lieu transporte loin des palpitations de la ville. Le temps d'une journée ou du week-end entier, rejoignez nous pour accueillir les énergies de chaque saison.

Une idée du programme

Pratique de techniques de respirations (Pranayama et yoga de l'énergie)
Pratique de yin de printemps
Pratique du Yoga Nidra
Pratique du Yoga de la femme
Introduction à l'ayurvéda, ses principes, son fonctionnement, son adaptabilité à tous et toutes et qui permet de mieux apprendre à se connaître
Cours de cuisine ayurvédique : cuisiner son propre Kitcheri, recette de Golden Latte et de Chutney
Yoga ayurvédique autour du dosha Kapha, pour un équilibre émotionnel, physique et mental en accord avec le début du printemps
conseils d'alimentation et d'hygiène de vie, mais aussi tips de routine quotidienne ayurvédique détox et toujours en lien avec le printemps
Atelier beauté nutrition ayurvédique avec des ingrédients 100% naturels et comestibles : technique de nettoyage ayurvédique de la peau, préparation d'un gommage et d'un masque