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Equilibres et  Energie

du Jeudi 13 au 16 Avril 2023

à la grange du Yoga
Normandie, Calvados

Du jeudi 13 Avril au Dimanche 16 Avril

Préparez votre corps et votre esprit à l'énergie du printemps : Découvertes et pratiques de différents yogas et respirations de saison,

Atelier de cuisine, découverte de l'ayurveda et ses applications dans notre quotidien.

Deux intervenantes qualifiées

pour vous accompagner et vous éclairer

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Axelle

 

Enseignante et pratiquante de Yoga depuis 2011.

Axelle est diplômée en Yoga ashtanga-Vinyasa en Inde, en yin yoga en Indonésie et en yoga de la femme à Paris.

Depuis Septembre 2022, elle poursuit un cursus de yogathérapie avec le docteur Jocelyne Borel Kuhner.

Elle vous guide à travers une pratique personnalisée et adaptée à vos besoins de saison à travers la respiration et des postures physiques.

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Aurélie

 

Aurélie a été formée en 4 ans à l’Institut français  de yoga IFY. En 2 ans, en conseillère en nutrition ayurvédique à l’école internationale d’ayurvéda à Bruxelles.

Fondatrice de la marque Gingerly, sa mission est l’équilibre de vie par l’ayurvéda, médecine indienne que l’on soit au travail avec des programmes mieux-être en entreprise ou chez soi, avec des infusions et rituels ayurvédiques. 

 

Notre Lieu : la grange du yoga

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Nous vous accueillons à Blangy-le Château, au coeur du pays d'Auge, dans une jolie maison typique normande où tout est pensé pour que vous puissiez lâcher prise et vous sentir chez vous, comme dans une maison de famille, un cocon accueillant et chaleureux.

En pleine nature, ce lieu transporte loin des palpitations de la ville. Le temps d'une journée ou du week-end entier, rejoignez nous pour accueillir les énergies de chaque saison.

Une idée du programme

 

  • Pratique de techniques de respirations (Pranayama et yoga de l'énergie)

  • Pratique de yin de printemps

     

  • Pratique du Yoga Nidra

  • Pratique du Yoga de la femme

  • Introduction à l'ayurvéda, ses principes, son fonctionnement, son adaptabilité à tous et toutes et qui permet de mieux apprendre à se connaître

  • Cours de cuisine ayurvédique : cuisiner son propre Kitcheri, recette de Golden Latte et de Chutney 

  • Yoga ayurvédique autour du dosha Kapha, pour un équilibre émotionnel, physique et mental en accord avec le début du printemps

  • conseils d'alimentation et d'hygiène de vie, mais aussi tips de routine quotidienne ayurvédique détox et toujours en lien avec le printemps 

  • Atelier beauté nutrition ayurvédique avec des ingrédients 100% naturels et comestibles : technique de nettoyage ayurvédique de la peau, préparation d'un gommage et d'un masque

* Option : Massage possible 

    Tarif : 65 euros

Découvrez le programme de la journée bien etre du 5 novembre Serail Yogger
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Des tarifs pour chacune

-la retraite en chambre partagée : 650 euros

4 jours / 3 Nuitées, repas et ateliers tout compris

-la retraite en chambre seule : 800 euros

 4 jours / 3 Nuitées, repas et ateliers tout compris

-la retraite sans hébergement : 505 euros

4 jours de repas et ateliers  compris

Si vous souhaitez de plus amples informations,

merci de contacter Axelle (0622964056)

Un versement de 100 euros arrhes vous est demandé pour confirmer votre participation.

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