Nos différents cours
Ci-dessous vous trouverez les principaux types de yoga que l'on vous propose. Attention, dans chaque cours, le professeur vous propose des ajustements et modifications, en fonction de votre condition physique.
N'hésitez pas à essayer le cours qui résonne pour vous.
Yin Yoga
Yoga restauratif
LE + : moment de
nettoyage profond.
Cette pratique est une vraie soupape de décompression dans nos vies super actives. Vous apprendrez à relâcher les muscles les plus profonds pour évacuer les énergies toxiques à l’intérieur du corps.
Le cours est ouvert à tous.
Yoga Doux
LE + : une invitation à la recherche de l'équilibre.
C'est un yoga complet qui intègre des postures statiques ou dynamiques avec des difficultés variables.
Il est accessible à tous et invite
à la fluidité dans la pratique, avec une respiration libre.
Le cours invite à prendre
le temps et décomposer les postures.
Yoga Dynamique
LE + : il assouplit le corps
en alliant le souffle et les enchainements de postures.
C’est une pratique qui permet de développer force,
souplesse, concentration,
mais aussi détente et
calme intérieur.
Un cours où l'on met du rythme, du cardio et parfois de l'intensité.
YOGA&FITNESS
LE + : il brûle les calories, améliore le souffle et permet de gagner en tonus musculaire
C’est un entrainement fractionné de 60 minutes ( avec 40 secondes de travail et 20 secondes de repos) alternant des exercices de renforcement et des exercices cardio.
Le cours est ouvert à tous et permet un formidable complément par rapport au cours classique de yoga.
Nos lieux yogis
PARIS
Serial yogger vous propose des cours sûr-mesure qui
se glissent dans vos emplois du temps. Les lieux ont été choisis pour répondre à une envie d’authenticité et de convivialité :
- Le Mob Hôtel à Saint-Ouen
Hôtel Trendy des Puces
